假期综合征迅猛来袭，上班提不起精神，工作效率大大降低，负面情绪“爆棚”，吃嘛嘛不香，干啥啥没劲，此时你的状态应该是这样的！

假期结束以后，如何赶走负面情绪。

方法1：补充睡眠，合力安排齐聚，让自己的生活有规律常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活习惯。

方法2：及时清理肠胃，过年吃的丰富，长假后要主要调整饮食结构，也不要吃的过于油腻，一面肠胃造成更大的负担。

方法3：调节心态，假日的最后一天在家里好好休息，上班前夕不去参加集会等让人容易兴奋的互动。

收好躁动的心，给自己打上一满满一管鸡血，先定个小目标，赚他2个亿，梦想还是要有的，万一实现了呢！